『健康科普』
01乳房：温柔触摸，留心变化
·  最佳自查时间：月经结束后1周内（绝经后可固定每月某一天）
· 留意皮肤有无橘皮样改变、红肿、溃烂
· 观察乳头有无溢液
· 触摸是否有肿块、疼痛
📌 建议每年做一次乳腺超声
📌 直系亲属有乳腺癌病史的，更需重点关注

02月经：规律是健康的晴雨表
· 关注周期是否规律、经期长短、经量多少
· 痛经是否加重或异常
📌 如有异常，可检查妇科超声、甲状腺功能、性激素等

03阴道分泌物：别忽视这些“小信号”
· 外阴瘙痒、分泌物颜色、性状异常、异味
📌 需做妇科检查、白带常规，排查细菌、霉菌、滴虫感染
📌 反复出现者，建议做阴道分泌物培养及宫颈癌筛查（HPV+TCT）
📌 已婚女性应定期进行宫颈防癌检查
📌 9-45岁女性均可接种HPV疫苗，但无论是否接种，仍需定期筛查

04腹部：轻轻触摸，感受内在· 平躺时是否可触及包块
· 有无压痛或不适感
📌 如有症状，及时就医

05生活质量：别把不适当常态
· 咳嗽、大笑、运动时漏尿
· 腰痛、下腹坠胀感
· 性生活不满意、阴道肿物脱出
📌 可能存在盆底功能问题，建议进行盆底功能筛查及康复训练

不被定义，无关年龄，
每一位闪闪发光的你，都值得被温柔以待。
从今天开始，
学会倾听身体的声音，
给自己一份关爱的承诺，
定期体检，
早发现、早诊断、早治疗。
愿你在人生的每一个阶段，
都能由内而外，
绽放属于自己的光彩。

📞 如有疑问，欢迎到院或电话咨询：025-89026693我们将为您提供专业的解答与服务。